Aulas de Karate
As aulas de Karate devem seguir uma ordem lógica de desenvolvimento e dependendo da duração das aulas em cada Dojo, devemos criar um padrão “normalizado” por cada um dos oito items .
1º Exercícios de aquecimento – JUMI TAISÔ
2º Exercícios de flexibilidade – JÛNAN TAISÔ
3º Exercícios de pernas – ASHI WAZA
4º Técnicas de base – KIHON NO WAZA
5º Técnicas de base em movimentos – IDÔ KIHON
6º Combate – KUMITE
7º Kata – KATA
8º Exercícios de recuperação – SERI TAISÔ
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