Núcleo Karate GoJu Ryu

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Tuesday, April 25, 2006

Lógica de desenvolvimento de uma aula de Karate


Aulas de Karate


As aulas de Karate devem seguir uma ordem lógica de desenvolvimento e dependendo da duração das aulas em cada Dojo, devemos criar um padrão “normalizado” por cada um dos oito items .



1º Exercícios de aquecimento – JUMI TAISÔ


2º Exercícios de flexibilidade – JÛNAN TAISÔ


3º Exercícios de pernas – ASHI WAZA


4º Técnicas de base – KIHON NO WAZA


5º Técnicas de base em movimentos – IDÔ KIHON


6º Combate – KUMITE


7º Kata – KATA


8º Exercícios de recuperação – SERI TAISÔ

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